Propuesta de estratégias basada en la actividad física, que ayuden a prevenir y aminorar el estrés en escolares de enseñanza básica, en los niveles de 3ro y 5to básico, al inicio de cada clase de la jornada escolar[tesis]

Abstract

Esta memoria de grado aborda la salud mental infantil desde la educación física. El objetivo principal es diseñar una propuesta de intervención basada en actividades motrices y técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés en estudiantes de 8 a 11 años al comenzar la jornada. La metodología es de carácter cualitativo y descriptivo, fundamentada en una revisión bibliográfica exhaustiva sobre la fisiología del estrés, la psicología del desarrollo de Piaget y los beneficios del ejercicio.

Los resultados clave identifican que factores como la sobrecarga académica, el adultocentrismo y la falta de pausas activas elevan el cortisol en escolares. La propuesta incluye estrategias prácticas como visualizaciones guiadas, juegos cooperativos de baja intensidad y el uso de mandalas, diseñadas para regular el sistema nervioso. Las conclusiones subrayan que implementar rituales de inicio centrados en el bienestar integral mejora significativamente la disposición al aprendizaje. Se enfatiza que el docente de educación física debe liderar estas prácticas transversales para transformar el aula en un espacio seguro y menos estresante.

Nota: Resumen realizado con IA, versión de modelo Gemini 1.5 Pro.