Efecto de la aplicación de un programa de entrenamiento basado en la pliometría sobre la agilidad de un equipo de futsal.[tesis]

Abstract

En la presente memoria de título se busca crear y analizar un plan de entrenamiento con el objetivo de mejorar la agilidad del club de Futsal San Antonio Unido, esta investigación se llevará a cabo durante la pretemporada del club en relación al campeonato nacional(ANFP) 2021. La metodología de estudio de esta memoria de título se realizará por medio del análisis del test de agilidad “Illinois” y los test de saltabilidad “SJ” y “CMJ”. Estos test serán realizados en dos ocasiones a los jugadores del club de Futsal San Antonio Unido, la primera ocasión será en la primera sesión de entrenamiento de vuelta de las vacaciones de los jugadores y la segunda ocasión será al finalizar los trabajos de la pre-temporada. El plan de entrenamiento realizado por los jugadores del club de Futsal San Antonio Unido en primera instancia se solicitó la medición de IMC para cada jugador y se evaluó por medio de un pre-test de Illinois y también de saltabilidad de SJ y CMJ el rendimiento de cada jugador, cada sesión realizada estaba enfocada en las mejoras de saltabilidad y agilidad del equipo. Luego de terminada la aplicación del plan de entrenamiento se realizó un post test con el objetivo de evaluar los cambios logrados por los jugadores con la finalidad de observar que produce en los jugadores el plan de entrenamiento al que fueron sometidos. Los cambios observados fueron positivos respecto a la mejora en los tiempos en el test de agilidad y también las distancias en los test de saltabilidad logradas por cada jugador gracias al plan de entrenamiento desarrollado, respecto a la correlación del IMC con los resultados del post-test no se logra ver cambios significativos por lo que concluimos que no hay una relación directa entre IMC y las mejoras logradas por los jugadores del plan San Antonio Unido Futsal.