Efecto agudo de tres sesiones de trail running recreativo sobre el bienestar subjetivo y el estrés en estudiantes de Pedagogía en Educación Física.

Abstract

La salud mental y el bienestar subjetivo del estudiantado universitario se han convertido en una preocupación creciente en el contexto de la educación superior, especialmente en carreras que combinan exigencias académicas, prácticas y corporales, como Pedagogía en Educación Física. En este escenario, la actividad física recreativa en entorno natural aparece como una estrategia con potencial formativo y de promoción del bienestar, al integrar movimiento, contacto con la naturaleza, recreación y participación social (Guarda-Saavedra et al., 2022; Graz et al., 2025). En particular, el trail running recreativo representa una experiencia pertinente para este contexto, ya que combina desplazamiento activo en espacios naturales con una vivencia corporal significativa, recreativa y transferible al futuro ejercicio docente (Lincoln, 2021; MacBride-Stewart, 2019; Molz & Molz, 2024). El presente estudio tuvo por objetivo determinar el efecto de tres sesiones de trail running recreativo sobre el bienestar subjetivo en estudiantes de Pedagogía en Educación Física, en el marco de una problemática formativa vinculada también al estrés percibido en la vida universitaria. Se desarrolló un diseño cuantitativo con medidas repetidas pre y post por sesión. La muestra no probabilística por conveniencia quedó constituida por 24 estudiantes que completaron la totalidad del proceso de intervención y evaluación. Para la medición del bienestar se utilizaron dos instrumentos: la Recreational Sport Well-Being Scale (RSWBS), considerada como medida principal del efecto agudo por su especificidad respecto del bienestar percibido asociado a la práctica deportiva recreativa, y el WHO-5, interpretado como medida complementaria de bienestar general reciente, dado que su periodo de referencia corresponde a las últimas dos semanas (Pi et al., 2022; Topp et al., 2015). En el caso de la RSWBS, el análisis principal se realizó a partir del puntaje total del instrumento, mientras que sus dimensiones se consideraron de manera complementaria para profundizar la interpretación de los cambios observados. Los resultados mostraron una tendencia favorable en la primera sesión de la RSWBS, sin alcanzar significación estadística convencional, y mejoras estadísticamente significativas en la segunda y tercera sesión, lo que sugiere un efecto inmediato positivo del trail running recreativo sobre el bienestar percibido. En el análisis complementario por dimensiones, la sesión 1 mostró una mejora significativa en satisfacción con la vida, mientras que las sesiones 2 y 3 evidenciaron cambios significativos en emoción positiva. En cambio, el WHO-5 no presentó diferencias estadísticamente significativas ni en el contraste entre el diagnóstico inicial y la evaluación final preintervención, ni en el análisis global entre los tres momentos preintervención, aunque en ambos casos se observó una tendencia descriptiva al alza, coherente con su carácter de medida de bienestar general reciente. En conjunto, estos hallazgos permiten sostener que el trail running recreativo constituye una estrategia pedagógica y de promoción del bienestar con potencial para la formación inicial docente en Educación Física, especialmente cuando se desarrolla en entornos naturales, bajo un enfoque recreativo, seguro y didáctico.