Guía de actividad física durante el embarazo para gestantes chilenas

Abstract

Antecedentes: Los efectos de la práctica regular de actividad física durante el embarazo han sido ampliamente investigados, y sus beneficios divulgados y destacados de forma generalizada. El sobrepeso y la obesidad durante el embarazo presentan más riesgos, tanto para la salud de las madres como de sus hijos/as, los cuales pueden reducirse de forma significativa gracias a la práctica de actividad física. En Chile, la situación epidemiológica muestra una alta prevalencia de obesidad durante el embarazo, por lo que la práctica de actividad física durante el embarazo debiera incentivarse. Actualmente para las gestantes chilenas existe limitada información acerca de la realización de actividad física, sus beneficios y contraindicaciones. Metodología: Se hizo una selección de las guías sobre actividad física en el embarazo mundialmente más reconocidas, y éstas fueron revisadas minuciosamente, seleccionando y resumiendo las recomendaciones más frecuentes y relevantes. Resultados: Se elaboró una propuesta de guía de actividad física durante el embarazo para gestantes chilenas basada en la evidencia observada en las guías revisadas, y considerando las características propias de las embarazadas chilenas, con el propósito de fomentar la práctica de actividad física en este periodo y orientar a las madres a través de información relevante, práctica, y efectiva. Conclusión: Si bien la práctica de actividad física en el embarazo es beneficiosa y recomendada, realizarla supone atender diversos factores que caracterizan este período. Es por esto que es imprescindible que las gestantes consideren llevar una vida físicamente activa, con la ayuda de una pauta de recomendaciones.