Propuesta metodológica para la mantención del estado físico de adultos en tiempos de pandemia[tesis]

Abstract

La pandemia ha ocasionado un aumento de los hábitos sedentarios y los niveles de inactividad fisca, por lo que la salud de la población en general se ha visto afectada negativamente. El enfoque de esta investigación es construir una herramienta metodológica que contribuya a mantener el estado físico en adultos. Metodología: Es una investigación es de tipo experimental y tiene un diseño semi-experimental. La cual consta en la elaboración y aplicación de una intervención de actividad física que entrene las capacidades físicas condicionales con el fin de mejorar el “physical fitness” por un periodo de seis meses a través de videoconferencias. Se evalúan los componentes del “physical fitness” por medio de un conjunto de evaluaciones que estiman/miden la fuerza-resistencia muscula y la capacidad cardiorrespiratoria. Resultados: Se elaboro una “Rutina de Actividad física”, la intervención no se pudo llevar a cabo debido a la pandemia. Conclusiones: La práctica de actividad física podría contribuir a la mantención y mejora de la condición física. La intervención de esta investigación constituirá una nueva herramienta metodológica para el entrenamiento a distancia.