Mindfulness para docentes[tesis]

Abstract

El presente proyecto tiene como objetivo propiciar la reducción del estrés en docentes a través de la práctica meditativa de Mindfulness y observar los posibles beneficios y su influencia en la labor docente. Debido a los sistemáticos problemas que existen en torno a la sobrecarga laboral y el desamparo gubernamental por el bienestar de los y las docentes, es que creamos una herramienta que pueda ser utilizada por ellos, llamada “bitácora Mindfulness para docentes”, la cual pretende difundir conocimientos sobre la práctica e incentivar a docentes a llevar una vida plena y con mayor bienestar. En esta investigación se observan los elementos fundamentales que componen esta práctica meditativa y sus potenciales beneficios. Es una investigación de carácter mixto, es decir que incorpora investigación de tipo cualitativa y cuantitativa con el propósito de obtener mayor cantidad de datos. La bitácora se implementa en un grupo de diez docentes voluntarios que presentan indicios de estrés, durante el mes de septiembre 2020. Los resultados de la investigación dan luces sobre la importancia de la experiencia de la práctica Mindfulness y la influencia en el estrés de los docentes.