Generar recomendaciones de actividad física para reducir los niveles de inactividad fisica y sarcopenia en adultos mayores de la comuna de Cerrillos de la Region Metroplitana[tesis]

Abstract

Combatir el envejecimiento en la población adulta mayor (22,4%) y disminuir las cifras de IF (56,7% presenta IF desde los 50 años) es prioridad para el estado por su impacto social, clínico y económico. La IF es un factor de riesgo para la población general, ya que se asocia a una peor calidad de vida y mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y obesidad. Se estima que un 40% de estas enfermedades podrían prevenirse o mejorar si se siguen las recomendaciones de AF por la OMS. Estar constantemente en comportamientos sedentarios, desarrolla rigidez en articulaciones y acortamiento de las fibras musculares, lo que desencadena la dependencia del AM en sus actividades cotidianas. Por otro lado, el 74% de la población general chilena presenta obesidad, por ello es pertinente generar, informar y enseñar hábitos de AF para la mejora de la calidad de vida y autonomía de la población. Los beneficios de la AF son múltiples, desde la mejora del estado anímico, menor riesgo de caídas y fracturas, y el desarrollo de nuevos circuitos neuronales (coordinación, memoria) y motores (rotación, estabilidad). Por tanto, el propósito de este proyecto es aplicar los cuestionarios IPAQ y SARC-F; informar los resultados a la población AM; y generar propuestas para médico de salud primaria y la prescripción del ejercicio en el AM como primera opción.