Efectos de ejercicios de fuerza y aeróbicos en el estado cognitivo en adultos mayores.

El objetivo de esta investigación fue conocer los efectos de dos tipos de entrenamiento físico sobre las funciones ejecutivas asociadas al estado cognoscitivo y el efecto sobre un mediador fisiológico de la hormona del crecimiento en mujeres mayores. El estudio cuasi-experimental consideró 12 semanas de entrenamiento a dos grupos con ejercicios de contra resistencia muscular y de ejercicios aeróbicos. En una población de 113 mujeres de 69,39±6,48 años pertenecientes a la comuna de Talcahuano, asignadas aleatoriamente. Se empleó el test MINIMENTAL para examinar las funciones ejecutivas del estado cognitivo y la concentración sanguínea de IGF-1 para examinar los factores neurotróficos. Para la valoración de la condición física, se empleó un test indirecto para la máxima masa desplazada en una repetición (1RM) por las extremidades y la prueba TM6 para la estimación del consumo máximo de oxígeno. Los resultados obtenidos evidenciaron, diferencias entre los grupos respecto del puntaje total obtenido en el test MINIMENTAL (GE1=28,13± 2,26; GE2=28,57± 1,83 y GC=23,47± 2,80; ANOVA; p=0,000). Un análisis post-hoc, reveló que no existieron diferencias significativas al examinar individualmente las funciones ejecutivas entre los grupos (Bonferroni; p>0,05). Se registró además un aumento del factor neurotrófico IGF-1 en los grupos entrenados (GE1 p=0,014 y GE2 p=0,005). La diferencias pre post test de mayor magnitud se registraron en el grupo de entrenamiento que desarrolló ejercicios de contraresistencia (TE=0,9; 20,41% de cambio), concluyendo que ambos entrenamientos producen una mejora general de las funciones ejecutivas asociadas al estado cognitivo y aumentan las concentraciones sanguíneas del IGF-1 en adultas mayores.